poniedziałek, 10 czerwca 2013

Co zmniejsza apetyt?

zielona herbata
Chcesz poskromić łakomstwo, ale nie wiesz jak to zrobić? Chcesz się dowiedzieć co zmniejsza skutecznie apetyt na czekoladę, chipsy i inne kaloryczne przekąski? Zapoznaj się z sojusznikami zgrabnej figury i skutecznie walcz z nadwagą!

Oto lista produktów spożywczych, które zmniejszą Twój apetyt na słodycze. Wybierz coś dla siebie i wprowadź w życie plan zmniejszający apetyt.

Imbir

Jest nie tylko smaczny, zdrowy, ale również jest największym wrogiem obżarstwa. Skuteczny na przeziębienia, zakwasy, niestrawność i zgagę skutecznie zwalcza wilczy apetyt, pozwalając nam na utrzymanie zgrabnej sylwetki. Polecam napój imbirowy domowej roboty - drobno pokrojony lub starty imbir zalej niewielką ilością gorącej wody, odczekaj 10 minut, wlej wywar do dzbanka z około litrem wody niegazowanej i dodaj miód, cytrynę, zgodnie z upodobaniami – napój imbirowy jest skuteczny na upały i apetyt!

Gorzka czekolada

Najlepsza jest ta z jak największą ilością kakao. Już 4 kostki gorzkiej czekolady tłumią łaknienie i zachcianki na słodkie przekąski, dodatkowo, gorzka czekolada ma masę witamin, mikroelementów i poprawia nam humor! Czytaj więcej w Czekolada gorzka, mleczna, a może biała? Wartości odżywcze.

Grejpfrut i cytryna

To kolejni sprzymierzeńcy zdrowia i zgrabnej figury. Są nawet specjalne diety grejpfrutowe, cytrusowe, które odtruwają nasz organizm i wypłukują z niego całą masę tłuszczu. Grejpfrut Zawiera witaminy E, C, P, karoteny, a także witaminy z grupy B. Zapobiega żylakom, nadciśnieniu, obniża poziom złego cholesterolu. Polecany szczególnie osobom otyłym, chcącym zgubić zbędne kilogramy. Nic więc dziwnego, że został okrzyknięty rajskim owocem!

Papryczki chili

Już dawno udowodniono, że ostry smak chili skutecznie tłumi w nas apetyt. Dietetycy polecają, jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych, dodawać niewielką ilość papryczek chili do porannej jajecznicy, dzięki czemu zarówno na śniadanie jak i później skonsumujemy mniej dobroci. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ zawarta w papryczkach chili i w czerwonym pieprzu kapsaicyna skutecznie tłumi apetyt. A więc do dzieła!

Zielona herbata

Ta bezkaloryczna mikstura oczyszcza organizm, przyśpiesza metabolizm, zmniejsza uczucie zmęczenia, obniża ciśnienie krwi, wspomaga procesy myślowe. Poleca się picie zielonej herbaty bez dodatku cukru, cytryny, miodu i tym podobnych. Chcesz spalić więcej kalorii i mieć więcej energii w czasie ćwiczeń fizycznych? Wypij szklankę zielonej herbaty przed treningiem fizycznym.

Komosa ryżowa

Mało znana w Polsce, uwielbiana przez dietetyków i smakoszy. Komosa ryżowa, czyli pseudozboże nie zawiera glutenu, dzięki czemu nie uczula i mogą ją jeść praktycznie wszyscy. Komosa pochodzi z Ameryki Południowej, w Polsce można ją kupić tylko w dobrych sklepach z ekologiczną żywnością. Jest bogata w białko i witaminy. Dlaczego polecana jest na zwalczanie apetytu? Nasz układ pokarmowy trawi ją dłużej, przez co długo po niewielkiej porcji tego pseudozboża czujemy się syci i pełni.

Woda

Możesz ją pić w dowolnej ilości, a i tak nie przytyjesz! Zabierz ją ze sobą wszędzie tam, gdzie wiele przekąsek i zachcianek może na Ciebie czyhać. Dzięki niej możesz szybko schudnąć. Woda dodatkowo oczyszcza organizm, zmniejsza uczucie głodu i koi nerwy.

Cynamon

Jego specyficzny smak i zapach albo się lubi albo nie. Jeśli za nim przepadasz to masz kolejną pomocną dłoń w zwalczaniu nadmiernego apetytu. Cynamon poprawia nastrój, kontroluje skoki insuliny po spożyciu posiłku i zwalcza nadmiar złego cholesterolu we krwi. Dodatkowo, cynamon dodany do kawy neutralizuje szkodliwe substancje w niej zawarte. Czyli…. cynamon to samo zdrowie i pozwala szybko schudnąć!

Źródło:
http://www.fit360.pl/artykuly/odzywianie/zmniejsza-apetyt/

2 komentarze:

  1. Ojejj, ja mam taki big apetyt, ze szok... :) Nie umiem sobie niestety odmowic, ale za to jestem aktywna w sporcie :)
    Zapraszam na nowy post :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Chciałabym otworzyć swój salon kosmetyczny i zastanawiam się nad tym gdzie kupić urządzenie do fal radiowych i jeszcze aparaty do ultradźwięków. Wiem jednak, że jest to bardzo duża inwestycja i sporo pieniędzy musiałabym wydać za jednym razem. Z drugiej strony i tak wyjdzie mi to taniej, niż miałabym kupować każde urządzenie z osobna... Gdzie najlepiej szukać takich sprzętów? Czy możecie polecić jakąś hurtownie? Czy warto zamawiać przez Internet? Wybrałam sklep Newfacebeauty.pl, http://lampa-lupa.pl/, http://myjka-ultradzwiekowa.pl/, http://e-hurtownia-kosmetyczna.pl/.

    OdpowiedzUsuń